Qui ne s'est jamais posé la question de savoir si le cerveau a besoin de « faire le plein », de s'adapter et se « restructurer » ?

Il est vrai que le cerveau humain nous surprend tous les jours et nous sommes bien loin de le connaître entièrement. Sa « recharge » est d'ailleurs un processus fort peu connu.
Toutefois, la réponse à cette question est oui : le cerveau, comme n'importe quel organe du corps, nécessite un « break », ne serait-ce que pour se recharger en divers stocks (enzymes, protéines, neurotransmetteurs, hormones, etc.). Le rythme circadien a évidemment un rôle majeur pour sa « vie ».

En effet, notre mode de vie influence notre cerveau, et bien que la « technique » soit encore peu comprise, nous savons qu'une personne lisant – que ce soit un livre ou tout autre apprentissage – rêve plus et entre plus aisément et profondément dans la phase appelée sommeil paradoxal. Le sommeil permet donc une meilleure mémorisation ; dormir est donc très important(1).

L'homme naît avec des sens et des facultés ; mais il n'apporte avec lui en naissant aucune idée : son cerveau est une table rase qui n'a reçu aucune impression mais qui est préparée pour en recevoir.


  1. (1) Oui, les profs ne disent pas cela uniquement dans l'objectif d'avoir des élèves plus éveillés.