Les conséquences du manque de sommeil
Que se passe-t-il si on arrête de dormir ?
Pourquoi perdre huit heures par jour à dormir ? C'est décidé, vous ne dormirez plus : plus besoin de choisir entre aller en boîte et se lever tôt le matin ! Mais votre corps et votre esprit vont alors se dérégler progressivement…
Au bout de 12 heures
- L'envie de dormir se fait sentir.
Jour 1
- Votre température corporelle augmente.
- Votre cœur accélère.
- Votre cerveau, lui, ralentit. Ses capacités diminuent de 10 % pour réaliser un calcul mathématique.
Jour 2
- Votre cerveau a désormais vu ses capacités diminuer de moitié.
- Vos réflexes sont plus que ralentis.
- Vos défenses immunitaires sont affaiblies.
- Votre vue est affaiblie : ce qui vous entoure est plongé dans le brouillard et ondule sous vos yeux, lesquels sont irrités et très sensibles à la lumière.
- Vous êtes d'une humeur de plus en plus exécrable.
Jour 3
- Votre vue vous joue des tours : les hallucinations sont de plus en plus fréquentes.
- Votre mémoire devient défaillante.
Jour 4
- Vous voilà dans l'impossibilité d'avoir un raisonnement organisé : vos pensées sont dans un désordre total.
- Vous êtes sujet à des spasmes.
- Des fourmillements gagnent vos membre.
Jour 5
- Votre ouïe se met aussi à vous jouer des tours, les hallucinations sont maintenant également auditives.
- Vous parlez de plus en plus lentement, cherchant vos mots, et vous articulez aussi bien que si vous aviez la bouche pleine.
Jour 7
- Pris de pensées paranoïaques, vous vous sentez persécuté, traqué.
C'en est trop pour vous, vous décidez d'aller vous coucher. Se priver totalement de sommeil n'était visiblement pas une bonne idée, mais pourquoi ne pas essayer le sommeil polyphasique ?