Le secret de la jeunesse éternelle (2) : le Japon
Quels sont les secrets pour rester jeune au Japon ?
Avant de lire cet article, assurez-vous d'avoir lu l'épisode précédent !
Le Japon est un exemple mondial en ce qui concerne l'espérance de vie. C'est le deuxième pays(1) avec l'espérance de vie la plus élevée. En effet, cette dernière dépasse les 82 ans.
Tout comme à Créte, c'est d'abord le caractère insulaire du pays qui en est la cause. L'alimentation, très bien équilibrée, est principalement composée de poissons (très bon pour la santé !).
Mais nos amis du pays du Soleil Levant ont également un secret pour repousser les limites de la vieillesse : ils s'arrêtent de manger avant d'avoir l'estomac plein. En clair, si nous, Européens, mangeons jusqu'à plus faim, les Japonais eux ne mangent que leur part et ne se resservent pas.
Et ça leur suffit !
Alors, même si de plus en plus de jeunes Japonais ne suivent pas vraiment le régime alimentaire de leurs grands-parents, on peut dire que pour l'instant, ça marche !
- (1) ↑ Derrière Andorre et Macao – mais Macao faisant partie de la Chine, il n'est pas compté comme tel.