Bonjour à toi l'internaute !

Dans cet article je vais t'apprendre comment te mettre efficacement au sport, pour être prêt cet été ou juste pour décompresser !

Tout d'abord, pourquoi tu ne fais pas déjà du sport ? (tu as déconné sur ce coup)
L'origine peut soit venir d'un manque de temps, de capacités ou d'envie et je vais pouvoir résoudre ces trois problèmes aujourd'hui !

  1. « J'ai pas le temps de faire du sport »
    Excuse moi de te déranger alors, je te laisser vaquer à tes occupations !
    Mais si tu es ici tu as déjà envie de te créer un temps pour toi, pars du principe selon lequel le sport te demande peu de temps et il t'apporte du bien, le rapport qualité / prix est parfait pour toi ! De nombreuses études on montré que pratiquer une activité physique cinq à dix minutes par jour augmentait significativement le bien être, alors bon dieu en route, quitte à te lever quelques minutes plus tôt, ou à prendre quelques instants avant d'aller sous la douche. C'est nécessaire et très peu chronophage alors profites-en !

  2. « J'ai la flemme de m'y mettre »
    Alors non hein tu arrêtes tes excuses d'enfant pleurnichard et tu t'y mets ! En réalité si tu es encore en train de lire cet article c'est qu'il subsiste en toi un soupçon de motivation, alors trouve cette force de t'y mettre et lance-toi, tu peux être hésitant au début mais commence par des exercices simples et complexifie-les au fil du temps, de nombreux sites internet pourront t'aider.

  3. « Je ne veux pas être jugé parce que je suis nul »
    Alors déjà, tout le monde a un jour commencé le sport même les plus grands, garde en tête que c'est pour toi que tu fais tout ça, ceux qui critiquent n'ont rien d'autre à faire, reste concentré sur les objectifs sportifs que tu veux atteindre et tout se déroulera a la perfection. Tu peux me faire confiance.

Sur ce… bonne suée !

Un petit bonus avant de partir : si tu veux réussir, n'hésite pas à te défier en te donnant des objectifs à réaliser que tu pourras augmenter au fil du temps et de ta progression. N'hésite pas non plus à challenger tes amis, le sport en groupe est toujours plus sympa !
Pour finir, garde juste en tête que ce que tu fais, C'EST POUR TOI ! donc pas de problèmes si tu penses ne pas progresser. Comme partout, le travail est source de réussite, accroche toi et tu y arriveras.